趣味がない！ストレス発散におすすめ！この秋始めたいガーデニング

趣味がないというあなたへ

突然ですが、あなたには趣味がありますか？

何か始めたいものの、手軽にできるものがわからない。
モノをなるべく増やしたくないから、道具は少なく済むものがいい。
あまりお金はかけられない。
最近ストレスが溜まっているから、発散できるものがいい。
日常の中で達成感を得たい。

これらにひとつでも当てはまるあなた。
声を大にして言いたい。

「ガーデニングを始めましょう！！」

なぜガーデニングがおすすめなのか

程よい運動と気分転換になる

私の場合、運動不足の最大要因は「外に出るきっかけがない」に尽きます。

会社員時代は毎日の通勤電車や、駅構内を徒歩で移動するだけでそこそこ運動になっていました。

パート勤めの今となっては、車で5分の通勤時間です。
圧倒的に歩きません。

毎日の通勤が最低限の運動になっていたのは、今考えるとありがたく感じてきます。

加えて「運動のための運動」が本当に好きではなく、続きません。

趣味の買い物をしていたらいつの間にか歩いていた。とか、部屋の模様替えで筋肉痛になった。
のように、「何か行動をした結果運動になっていた」が理想なんです。

外に出るきっかけがやる気を呼び覚ます

ガーデニングはこの点を見事クリアしてくれます。

植物の種類により頻度に差はあるものの、ガーデニングはメンテナンスがいります。

メンテナンスといっても大掛かりなものではありません。

土が乾燥していたら水をやる。
冬の間栄養を蓄えて、春に花を咲かせるために肥料を与える。
土が硬くなりすぎていたり、反対に泥っぽかったら改良してあげる。
枝が増えすぎていたら、切り戻して整える。
咲き終わった花を摘んで、来年また咲かせられるようにする。

これらの作業は毎日休むことなく必要なことではありません。
これは今のうちにやっておいたほうがいいな。と思ったときに行うものです。

それほど重労働ではありませんし、「外に出るきっかけ」を作れます。
そして、ガーデニングで外（庭）に出るとお日様を浴びますね。

お日様を浴びると、不思議と心身が目覚めてやる気が出てくるのです。
そんなつもりはなかったのに、お布団でも干そうかなという気持ちになってきます。

最近やる気がでないな…というあなたは、もしかしたら日照不足かもしれません。

ガーデニングを始めて、朝のお日様を浴びて元気チャージしませんか。
庭がないというあなたでも、小さな鉢植えで始める玄関ガーデニング（ベランダもいいですね）
ならより手軽に楽しめますよ。

単純作業による脳のリラックス効果

手先を使った単純作業は、脳内が整理されてリフレッシュにつながることがわかっているそうです。

私は荒れ放題だった実家の庭をリフォームした代わりに、好きなようにしていいと言われています。
母が昔植えた伸び放題のツルばらを、ハサミでちょきん、ちょきんとひたすら切るとなんだか安らぎます。

脳が余計なことを考えずに、フラットになる感覚です。
脳のごみが消えていく感じがするのです。

そうしている間に、あっという間に30分も経っていたなんてこともあります。
バラはすっかりきれいに整い、すっきりとした達成感を味わうことができます。

土に触れるという非日常感

上記の単純作業と通じるものがありますが、土をシャベルでひたすら掘り返すと無心になります。
徐々にうっすら汗ばんできて、作業を終えてひと休みに、庭でお茶を飲むのもなんだか非日常感を味わえます。

現代人は農家や、それこそ趣味でガーデニングでもやらない限り土に触れる機会はありません。

外に出て土に触れることで、普段にも増して肌で季節を感じることができます。
時の移ろいに楽しみを感じられるのもうれしいですね。

道具は最低限

趣味のための道具が少なく済むのも魅力

何か趣味を始めようと思うと、道具が必要ですよね。

私は昔ハンドメイドにハマっていたのでよくわかります。
ビーズや端切れ、粘土用の様々な種類の型、ヘラなど数百はくだらないであろう「ハンドメイド資材」
を所有していました。

これらは腐るものでもなく、様々な種類があるため際限がありません。
ひとつひとつは数百円でも、総額で考えるとかなり使っていたな…ということがあります。

ガーデニングの場合は最低限、土とスコップがあれば始められます。
もちろん、手を守るための手袋。剪定のためのハサミ。土をよくするための肥料。
など、あったほうがいいものはあります。

しかし、際限ないほど数は必要ありません。
また、1度揃えてしまえば長く使えます（スコップやハサミなど）。
使う度に買い足したり、モノがむやみに増えることはありません。
買い足すものといえば、肥料くらいでしょうか。

私が持っているもの

参考までに、私が持っているガーデニング道具一式です。

上記以外に消耗品として、
バーク堆肥・有機石灰があります。これらは庭の土壌改良のために使っています。
これから冬に備えて腐葉土を買い足す予定です。
これら土関係のお話は、別記事にまとめますね。

それぞれの道具の違いと用途

１剪定バサミ

これは簡単に言うと「太いものを切るためのはさみ」です。
例えば、バラなど枝が太いものを育てている場合は必須です。
この商品の場合、180㎜とあります。枝の直径が1.8㎝くらいまでは切れるということです。
これ以上の太さのものを切ろうと思ったら、ハサミがやられてしまうので、そこはのこぎりを使いましょう。

２芽切りバサミ

こちらは先ほどとは反対に「細いものを切るためのはさみ」です。
細々と入り組んだ細い枝を切るのに適しています。
剪定バサミで入り組んだ細い枝を切ろうとすると、とてもやりずらいです。
逆もまた然りのため、適材適所で使い分けるのがよいでしょう。

３スコップ

こちらは特に説明もいらないと思いますが、スコップです。
苗をプランターや庭に移植する際に使います。
特にこだわらないのであれば100円均一のものではじめたらいいと思います。
ちなみに私が持っているものもダイソーです。

4スコップより快適で使いやすい「山菜堀り」

ガーデニングにハマったら、スコップより断然お勧めなのが「山菜堀り」です。
スコップに比べて先端が鋭利なため、草むしりや土壌改良でもすこぶる使いやすいです。

肥料は40Ⅼともなると袋が大きくて丈夫で、ハサミで開けるとちまちましてプチストレスなんですよね。
そんな面倒な袋開けも、こちらの山菜堀りを使えばあっという間！
袋の上部にぶすっと刺して、横にガッガと引っ張るように動かせば一瞬で開封できます。

ご自宅にお庭があって、肥料大きめの買うよ～という方は持っておいて損はないかと思います。

ちなみにこの山菜堀り、刃に目盛りがついています。
根元近くまで土にぶすっと刺して約20㎝の深さです。
この20㎝はお庭を土壌改良する目安のひとつでもあるので便利だったりします。

5シャベル

こちらはお庭がある方向けです。
がっつり土壌改良する方や、地植えした植物の移植の際などに必要です。
ただでさえ土の重さがあるので、軽めのものがおすすめです。

6ガーデニング手袋

ガーデニングを素手で行うのはおすすめしません。
土で爪や手が荒れたり、汚くなるのを防止してくれるからです。
バラなどの植物の場合はトゲがあるので、皮手袋がおすすめです。

ガーデニングを始めるならなぜ秋なのか

そもそも、ガーデニングを始めるならなぜ秋がおすすめなのか。

理由は色々あります。

少し体を動かして外に出るには過ごしやすい気候。
虫が少ない（ここ結構重要！！）
蚊に刺されない

これらはもちろんなのですが、何よりも「秋は植物の植え付けに適しているから」です。

球根を例に挙げると、春に花を咲き終えた球根は、来年また花を咲かせるため栄養を蓄え始めます。
春以降から冬の間にどれだけ大きくなれるかなれないかで、来年花が咲くかどうかの分かれ道なんです。

球根は蒸し暑かったり、逆に寒すぎたりすると弱ってだめになってしまう性質があります。
そのため、ちょうどよい気候の秋に植えることによって栄養をためて冬を越すことができます。

冬に植えてしまったら栄養を蓄える間もなく寒さでやられてしまうのでおすすめできません。
そのため、冬まで期間がある秋に植え付けるのが最適なんです。

種類にもよりますが、秋に植えるのがおすすめの花の苗も多くあります。

今から植えて、春に花が咲くのを楽しみに待つのもいいですね。

何を育てるか、どう育てるか迷ったらYouTube！

秋にガーデニングを始めるのがいいのは分かった。
でも、自分がなにを育てたいのか、どう育てるのかわからない…。

そんな人におすすめなのが、YouTubeです。
正直、本を開いても専門的過ぎてよくわからなかったりするんですよね。

その点、YouTubeだと知りたいことが端的に分かります。
タイムリーに、その時期おすすめの植物が分かったりするのでおすすめです。

ガーデニングのチャンネルは色々ありますが、私のおすすめは
「カーメン君ガーデンチャンネル」です。